Maden for resten af dagen idag.

Fik et æble i formiddags 250 kj

Min frokost bestod af en tynd skive rugbrød 350 kj med 100 gram kyllingefilet 500 kj og nogle agurke stænger.

Eftermiddag fik jeg en halv banan og 10 jordbær omkring 400-500 kj, senere på eftermiddagen 1 stor gulerod 150 kj

Aftensmad blev til en hakkebøf af magert oksefars, salat og grøntsager omkring 2000 kj

På en hel dag løber vi op omkring 4350 kj og det er udemærket eftersom jeg prøver at holde mig max på 5000-6000 kj i døgnet. :)